网球青少年班/暨假期长训班

假

期

网

球

班

说明

少年儿童网球课程，年龄7-15岁。男、女生混班教学。30个课时，15天完成本课程教学。学生自备网球拍。费用：1500/人。每班4--6人。地点：康之杰（上地）网球场，北航、首师、联大，工体

教学
任务

1．通过教学，使学生了解和掌握网球运动的基本知识、基本技术和战术、网球竞赛规则和裁判法，提高对网球运动的认识，培养学生对网球运动的兴趣，养成以网球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。

课程
内容

理论部分
（2课时）

网球运动概述及发展趋势、网球运动技术、战术分析、网球竞赛规则、裁判法

基本技、战术（24课时）

网球正拍握拍法及正拍击球法、 网球反拍握拍法及反拍击球法、 截击球、挑高球、高压球、放小球、反弹球、战术与比赛

素质练习
（2课时）

反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

成绩考核标准
（2课时）

1、理论：网球专项理论
2、专项：
（1）对墙击球，距墙5米（女：4米）对墙击球。标准：有效击球25次得满分。
（2）底线击球，与教师隔网在底线后正、反手连续击球。标准：连续击球5个来回为满分。
（3）发球测试，往发球区内发球，发球第一落点在发球区内，第二落点在端线后得2分； 发球第一落点在发球区内、第二落点在端线前得1分。