乒乓球青少年假期长训班
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对乒乓球感兴趣的青少年.年龄8-14岁。男、女生混班教学. |
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理论部分(2课时) 乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球竞赛规则、裁判法 基本技、战术(10课时) 正手攻球(30-50板)、反手攻球(30-50板)发球:正手上旋、反手上旋、下旋球搓球:(10个以上)步伐:并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打 中级技、战术(16课时) 正手攻球(50板以上)、反手攻球(80板以上)发球:正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球:(30个以上)拉球(高吊弧圈球)步伐:并步、侧身、上步 左推右攻、直拍横打 素质练习(2课时) 反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。 1.通过教学,使学生了解和掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和战术、乒乓球竞赛规则和裁判法,提高对乒乓球运动的认识,培养学生对乒乓球运动的兴趣,养成以乒乓球运动为手段进行身体锻炼的习惯。 2.通过学习,使学生掌握科学的健身方法,培养体育健康能力,全面发展学生的身体素质、增强体质,提高学生的健康水平。
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联 系 人:王老师
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| 发布时间:2008-1-19 18:59:00 |
电 话:010-51669730 013126603725 |
机构名称:北京康之杰体育培训中心
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传 真:86- |
课程地区:北京
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电子信箱:wangchuan@126.com |
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